Não é todo cara que chega até essa página.
Se você está lendo esse texto, significa que entrou no Desafio e tá comprometido a mudar o seu corpo de verdade.
A ficar mais forte…
Impressionar sua parceira ou qualquer outra mulher…
Se olhar no espelho e ver um corpo definido que você sempre sonhou…
Andar de regata ou sem camisa na rua…
Entre várias outras coisas que a gente só consegue com um shape definido.
E como eu disse: você tomou uma decisão certa nesse caminho.
Mas depois de quase uma década e 100 mil pessoas no Desafio, os alunos sempre me mandavam uma mensagem “padrão”.
Eles diziam que tinham acabado os 21 dias do Desafio e os resultados realmente tinham aparecido e que o corpo estava muito melhor…
Mas me perguntavam: “o que fazer agora?”
Alguns alunos depois de completar os 21 dias de Desafio, repetiam várias vezes o mesmo cronograma e não tinham mais aquela evolução intensa…
Alguns outros até paravam de se exercitar, e voltavam a ter o mesmo corpo de quando iniciaram essa jornada…
E eu fiquei feliz por um lado e triste por outro…
Feliz em ver que o Desafio realmente tava produzindo resultados…
E triste em saber que ainda não havia uma solução pra melhorar o shape a longo prazo.
Foi nesse momento que eu decidi parar tudo que estava fazendo e começar no mesmo instante a desenvolver um Plano de Calistenia mais longo…
Que pudesse deixar qualquer cara com um físico de militar pelo tempo que ele quisesse.
Foram algumas semanas intensas fazendo o Desafio…
Onde eu tive que reunir os
melhores exercícios de calistenia militar e africana pra produzir os melhores resultados possíveis durante 1 ano.
E pra você ter ideia, eu mesmo testei esse cronograma em mim antes de botar pra jogo - durante 1 ano inteiro.